Bienvenue dans ‘Comment osez-vous ?’, un espace d’inspiration et de réflexion où se croisent coaching, neurosciences, santé mentale et sport. Ici, vous trouverez des ressources pour mieux comprendre les enjeux de l’équilibre de vie, des données clés sur le bien-être dans le sport, des actualités inspirantes et des outils concrets pour avancer. Mon objectif ? Vous offrir un éclairage nouveau et des pistes pour oser, performer et vivre pleinement. Bonne lecture !
L’importance du mental dans la performance sportive (sans être « préparateur mental »)
Quand on parle de performance sportive, la première image qui vient à l’esprit, c’est souvent celle du physique : force, vitesse, endurance. Pourtant, il y a un élément clé qui conditionne tout cela et qui est encore sous-estimé : le mental. Mais attention, ici, on ne parle pas de « travail mental » façon préparateur mental classique.…
Ma philosophie du coaching
Vous est il déjà arrivé de vous dire “si seulement j’avais osé dire ceci ou faire cela” et d’avoir reculé par peur d’échouer, peur de mal faire ou même peur du regard des autres ? Vous vous sentez pétrifié au bord de la falaise du courage sans pouvoir franchir le pas qui vous permettrait d’atteindre…
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Accompagnement & coaching pour les sportifs professionnels et leur entourage 